
Tenho dificuldade de dizer não, o que fazer?
“Claro, sem problema”, você responde na hora, antes mesmo de pensar se realmente tinha espaço para aquilo. Minutos depois, olhando para a própria agenda já

“Claro, sem problema”, você responde na hora, antes mesmo de pensar se realmente tinha espaço para aquilo. Minutos depois, olhando para a própria agenda já

Um elogio escorrega e passa direto. Uma crítica gruda e fica repetindo na cabeça por dias inteiros. Você se cobra mais do que cobra qualquer

A pressão para dar conta no trabalho, para ter desempenho, não para nunca. E junto com ela vem um peso silencioso: o de nunca poder

Você adia o próprio banho demorado, a consulta médica marcada há meses, o descanso de dez minutos, porque sempre tem alguém precisando de algo primeiro.
CRP 09/008628 –
Psicóloga TCC / Terapia cognitivo-comportamental
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